(Re)Prendre Corps

Beaucoup de jeunes sont confrontés à des problématiques de santé mentale, à différentes échelles.  Angoisse, difficulté à sociabiliser, dépression, troubles du comportement, neuro-atypies, éco-anxiété…

Porté par les ASBL Run4Resilience et FitYourMind, soutenu par l’AVIQ, (re)prendre corps est un projet qui permet aux jeunes liégeois de favoriser leur bien-être à travers le sport, d’avoir son corps, son cerveau et son cœur au même endroit au même moment, à travers deux types d’activités.

Via le running en groupe, l’ASBL Run4Resilience propose un cadre structuré, progressif et profondément inclusif, permettant aux jeunes de se réapproprier leur corps comme ressource plutôt que comme contrainte. À travers des séances de running, de marche active et de renforcement, organisées en collectif et adaptées aux capacités de chacun·e, l’activité physique devient un levier d’apaisement, de régulation émotionnelle et de reconstruction de l’estime de soi. L’approche repose sur une pédagogie de la progression, du non-jugement et de la valorisation des efforts, où chaque jeune avance à son rythme, dans un environnement sécurisant et soutenant.

En s’inscrivant dans une dynamique de groupe, les participant·e·s expérimentent également la solidarité, l’entraide et le sentiment d’appartenance, renforçant ainsi les liens sociaux et la confiance interpersonnelle. Concrètement, ces séances de running sont organisées de manière hebdomadaire, en collaboration avec votre association, pendant quelques semaines, en vue d’un défi sportif (par exemple les 15km de Liège dernièrement où 48 jeunes ont couru avec Run4Resilience).

Via des ateliers d’expression artistique, à travers le mouvement, organisé par l’ASBL Care to Dance by FitYourMind : ‘Et si… ?’ est un espace de confiance, de présence, de sécurité qui est créé autour du mouvement et de la créativité.

Nous allons avec le groupe de jeunes explorer le mouvement à travers l’écriture, la peinture, le dessin, le théâtre. Et si pendant ce temps d’atelier, nous arrêtions de nous regarder, de nous juger, nous regardions autour de nous différemment, nous regardions les autres différemment, nous nous regardions différemment ? Les jugements binaires sont mis de côté, pas de juste et de faux, pas de bonne ou de mauvaise manière.  Nous partons du ressenti, du sensoriel, du physique pour explorer.  L’atelier se partitionne en 3 blocs : au début une mise en corps guidée où le mouvement est abordé via la danse à travers l’imaginaire, en musique.  Ensuite viens le temps de jeu, autour du rythme, de l’équilibre de plateau… Enfin le temps d’exploration à travers des protocoles liés à la thématique du cycle. C’est la partie où l’émergence et la création ont toute leur place.  L’objectif à travers les différents cycles des ateliers (mouvement à travers l’écriture, la peinture et le dessin, le théâtre) est de construire ensemble une forme.  Cette forme découlera des ‘Et si …?’ qui ont traversé l’ensemble des cycles et peuvent aboutir à une chorégraphie, une fresque, une capsule filmée, un échange… Cette forme naîtra de la partie exploration de chaque atelier et est donc indéfinissable au début.  La création sera unique selon les groupes et leurs envies.  Ces ateliers ouvrent un espace de tranquillité, de créativité ; un espace où l’on peut arriver tel que l’on est, où les émotions vont se vivre à travers différentes pratiques, où les corps vont se côtoyer de manière différente, où le partage de son ressenti est essentiel, où la créativité et la poésie amènent du soin.

Intéressé-e-s de faire bénéficier ce projet à vos jeunes ? Un de ces deux types (ou les deux) d’ateliers, vous parle ? Contactez-nous via contact@run4resilience.be ou estelle@fityourmind.be.